Niños hiperactivos

Los niños hiperactivos pueden variar su alimentación mediterránea para ayudar a matizar los síntomas negativos que le producen la hiperactividad.

Estos niños hiperactivos son niños que no se ciñen a las expectativas que se desea de un niño, no  funciona bien en el colegio, o por costumbres familiares pueden considerarse problemáticos, pero antes estas conductas denominaban a los niños traviesos, inquietos o incluso que no servían para estudiar. Pero hoy por hoy se considera un problema con etiqueta médica y tratamiento medicinal y psicológico.

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) se considera que aparece cuando el niño está en determinadas circunstancias como estar en clase, hacer los deberes o incluso cuando está solo, son circunstancias más bien por obligación, pero desaparece y no muestra ningún síntoma cuando el niño puede hacer lo que quiere, jugando a lo que quiere y como quiere, y por otro lado si se enfrenta a algún reto que le interese.

Volviendo a la alimentación mediterránea que podemos adaptarle a estos niños hiperactivos, es imprescindible que le reduzcamos el nivel de azúcar en las comidas, puesto que les aporta un exceso de energía, las chuches, caramelos y azúcar al natural debemos restringírselo por este motivo. En cambio deberemos aumentar el consumo de verduras y frutas.

Mantener alimentado el cerebro con alimentos beneficiosos para él, puede reducir sus síntomas, conviene comer diariamente dosis recomendadas para abastecer al cerebro de alimentos ricos en proteínas como legumbres, pescado, huevos, frutos secos, semillas y carne, pero en especial el pescado azul, las nueces y el aceite de lino, puesto que son portadores ricos de omega 3 que son una buena parte de lo que están compuestas las neuronas.