- Mantener limpios los pulmones bebiendo un batido de berros con leche, miel o azúcar.
- Para los cortes poner azúcar sobre la herida y cubrir con una venda.
- Espinas en la garganta…beber zumo de limón, pan bizcochado o trozo de papa. Después, hacer gárgaras de agua caliente con canela o miel.
- Para la tos hacer un jarabe con hojas de eucalipto, trozos de naranja y azúcar quemada.
- Coger los sobres de te ya utilizados y utilizarlos para refrescar los parpados con conjuntivitis.
· Cinco pequeñas comidas al día, y equilibradas.
· Consumir las grasas correctas, los pescados y algunas nueces mantienen la saciedad y reducen el colesterol malo
· Beber 2 litros de agua al día, es muy buena y no tiene calorías.
· Comer despacio y masticando bien, relajadamente concentrado en la comida, sin televisión ni despistes, así se llenara antes y evitara engordar.
· Realizar las compras mediante notas, y sin salirse de ellas.
· Cocinar las cantidades necesarias para que no sobre, y así no de pena y comer lo que sobra por no tirarlo.
· Descansar 15 minutos después de las comidas y seguidamente realizar ejercicio, o caminar durante media hora a velocidad constante para quemar las grasas ingeridas.
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